Een to-do-lijst die nooit af is. Collega's die aan je trekken. Een partner, kind(eren), huisdier(eren) die altijd wat van je willen. Het lijkt nooit op te houden.

De waan van de dag slokt je op, waardoor je soms jezelf vergeet. Om me-time te nemen. Om te ontspannen en weer op te laden.

Maar niemand heeft er wat aan wanneer jij omvalt. Dus zet eerst het zuurstofmasker bij jezelf op voordat je een ander gaat helpen.

Hoe? Met het Selfcare Meditatie Pakket!

Met dit pakket heb jij 10 korte meditaties altijd bij de hand. Voor ieder moment van de dag. Zodat je direct ontspanning en rust ervaart.

Het pakket bestaat uit de volgende meditaties:

• Bodyscan
• Aarden - Je geworteld voelen
• De waterlelie
• Eén voelen met het geheel
• Gedachten buitensluiten
• Het oerbos - energie/aarden
• Perspectief
• De lotusbloem
• Innerlijke rust
• Hier en nu

Na aanschaf kun je de meditaties direct beluisteren en/of downloaden. De investering: €45,- (inclusief btw).